VHS Kurs Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach MBSR ab März 2017

VHS Kurs Stresbewältigung durch Achtsamkeit nach MBSR

Wie wir durch Achtsamkeit im Alltag Stress und seinen Folgen vorbeugen können.

Neben verschiedenen Techniken zur Schulung der Achtsamkeit lernen Sie, wie wir bei alltäglichen Dingen immer achtsamer in unserem Allltag werden und im Hier und Jetzt leben. Achtsamkeit bedeutet, nur in diesem Augenblick bei einer Sache zu sein, z.B. beim Zähne putzen oder Computer starten. Dies entschleunigt und trägt wesentlich zu einer Stressreduzierung bei.

8mal Mittwochs 19.30 Uhr -21.00 Uhr

Beginn: 8.3.17 in Althengstett im Fronäckerhaus

 

Anmeldung über die VHS Calw