Wenn Sie gerne Musik hören und Freude daran haben, sich zur Musik zu bewegen und körperlich fit sind, dann ist diese Methode für Sie geeignet.
Sie verleihen beim Tanzen nach den fünf Rhythmen nach Gabrielle Roth ihren Gedanken und Gefühlen Ausdruck. Es wird nichts richtig oder falsch gemacht, sondern der Tanz ist Ausdruck Ihres aktuellen Erlebens.
Sie können den meditativen Ausdruckstanz zuhause jederzeit zu Ihrer Lieblingsmusik tanzen und so über Bewegung Ihren momentanen Gefühlen wie Ärger, Wut, Freude Ausdruck verleihen und Spannungen abbauen.