Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach MBSR ab 28.1.2013

( Mindfullness Based Stress Reduction) nach Jon Kabat Zinn

In dem 8 Wochen Programm lernen Sie unter fachlicher Anleitung verschieden Techniken, die Sie in die Praxis der Achtsamkeit einführen und begleiten.

Durch Achtsamkeitsübungen im Alltag und die Anwendung dieser Techniken lernen Sie Schritt für Schritt Ihre Achtsamkeit zu schulen und ruhiger und gelassener zu werden.

Kursbeginn: Montag, den 28.1.2013. um 19 Uhr im Seminaraum in Neubulach, Teinacherstr.34

Der Kurs umfasst 8 Einheiten im wöchentlichen Rhytmus je 120 Minuten

In der Gebühr sind Übungs CD`s, Manuskripte und Getränke enthalten